【弘揚抗疫精神 護佑心理健康】

第一課：科學調整學習目標 有效避免學業倦怠

疫情期間，醫務工作者和醫學研究工作者的大愛厚德、無私奉獻，讓每一位國人為之感動，報考醫學院校、做一名醫生，成為很多年輕人的理想和奮斗目標。作為新入學的“小萌新”，你們真的做好成為一名醫學生的準備了嗎？

近期，精神衛生系專業教師圍繞學習適應、人際適應、情緒適應、親密關系建立等方面制作了線上講座，引導新同學科學調整學習策略、有意識地增進人際互動、正確認知情緒困擾、樂觀面對問題和挑戰、規劃好大學學習生活，積極為新生們的心理健康保駕護航。

“弘揚抗疫精神 護佑心理健康”第一課由精神衛生系麻麗麗老師主講，她分享的主題是：科學調整學習目標 有效避免學業倦怠。

視頻連接：http://m.v.qq.com/play.html?cid=&vid=g3161x16j6v&vuid24=QR74N66Aj%2BaacljMxf1QtQ%3D%3D&url_from=share&second_share=0&share_from=copy

小貼士：

大一新生需要充分理解大學學習和中學學習的差異，改變對大學學習生活“自由輕松”的錯誤認知，及時調整學習動機和學業期待，主動改變低水平激活的學習行為。

具體要怎么做呢？

1、主動確立明確的學習目標系統

2、明確學習反饋的重要性，降低學習外反饋期望

3、有效調整內外部學習動機

4、注重學習過程的自治