【弘揚(yáng)抗疫精神 護(hù)佑心理健康】

第四課：大學(xué)生人際適應(yīng)與心理發(fā)展

疫情期間，醫(yī)務(wù)工作者和醫(yī)學(xué)研究工作者的大愛厚德、無私奉獻(xiàn)，讓每一位國(guó)人為之感動(dòng)，報(bào)考醫(yī)學(xué)院校、做一名醫(yī)生，成為很多年輕人的理想和奮斗目標(biāo)。作為新入學(xué)的“小萌新”，你們真的做好成為一名醫(yī)學(xué)生的準(zhǔn)備了嗎？

近期，精神衛(wèi)生系專業(yè)教師圍繞學(xué)習(xí)適應(yīng)、人際適應(yīng)、情緒適應(yīng)、親密關(guān)系建立等方面制作了線上講座，引導(dǎo)新同學(xué)科學(xué)調(diào)整學(xué)習(xí)策略、有意識(shí)地增進(jìn)人際互動(dòng)、正確認(rèn)知情緒困擾、樂觀面對(duì)問題和挑戰(zhàn)、規(guī)劃好大學(xué)學(xué)習(xí)生活，積極為新生們的心理健康保駕護(hù)航。

“弘揚(yáng)抗疫精神 護(hù)佑心理健康”第四課由精神衛(wèi)生系李永平老師主講，他分享的主題是：大學(xué)生人際適應(yīng)與心理發(fā)展。

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小貼士：

大一期間的特有問題幾乎都可以歸納成適應(yīng)性問題，人際適應(yīng)對(duì)于順利融入大學(xué)生活和實(shí)現(xiàn)平穩(wěn)過渡意義重大，剛?cè)雽W(xué)不久的大學(xué)生容易出現(xiàn)人際孤獨(dú)、敏感、沖突和恐懼等心理，因此，首先要正確認(rèn)識(shí)大學(xué)人際關(guān)系和中小學(xué)的不同，學(xué)會(huì)以主動(dòng)、開放、合作、包容的態(tài)度和行為真誠(chéng)熱情地與他人相處。

具體怎么做呢？

1.爭(zhēng)取留下良好的第一印象。

2.從多個(gè)角度塑造你的人際圈，建構(gòu)新的社會(huì)支持。

3.像你希望別人如何對(duì)待你那樣去對(duì)待別人。

4.你所給予和付出的是對(duì)方需要和期待的。

5.不斷積累人際交往的方法策略。

6.強(qiáng)化成人意識(shí)，以交流、溝通等較為成熟的方式增進(jìn)關(guān)系。

7.出現(xiàn)問題積極求助是負(fù)責(zé)任、有智慧的表現(xiàn)。